Intolerância à lactose x má digestão



70% da população mundial tem intolerância à lactose por redução da atividade da lactase ao longo da idade adulta.


Pode existir momentaneamente após quadro de diarreia, na doença celíaca por reduzir quantidade de enzima lactase no intestino ou no super crescimento bacteriano.


Na prática, Como fazemos o diagnóstico:

  • Teste oral de tolerância a lactose.

  • Teste respiratório de Hidrogênio expirado.

  • suspensão dos alimentos com lactose e observar a presença de sintomas.


Sintomas após ingestão de lactose:

  • diarreia ou constipação

  • distensão abdominal

  • flatulência (pum)


Má digestão é a não digestão da lactose visto nos exames mas SEM sintomas.


A maioria das pessoas intolerantes suportam até 10-12gr de lactose por dia. - 1 copo de leite (200-250ml), por exemplo.


Se for consumir mais que isso, é indicado a enzimas artificiais.



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